डायबिटीज़ : कारण उपचार आहार, कैसे कंट्रोल करें

शरीर में जब चर्बी बढ़ने लगती है तब आपकी बॉडी में बहुत से रोग उठ खड़े होते हैं जिन लोगों को डायबिटीज़ होती है उनको कार्बोहाइड्रेट कम लेना चाहिए चाहे किसी भी तरह की बीमारी हो हम उसके शिकार क्यों होते हैं जब हम विरुद्ध आहार फास्ट फूड जंक फूड लेते हैं

और डायबिटीज़ के 700 रोगियों को करेले का सोम रस दिया गया जिसके परिणाम स्वरूप बहुमूत्र रोग में बहुत फायदा हुआ और शहद डायबिटीज़ में बहुत फायदा करता है शुगर हमेशा सुबह 09:00am बजे चेक करनी चाहिए और इंसान की सोच और बीमारी का बहुत बड़ा रिश्ता है इसका सही होना बहुत ज़रूरी है

 

शुगर को (Bye Bye) कहने से पहले इसको समझये

शरीर में जब चर्बी बढ़ने लगती है तब आपकी बॉडी में बहुत से रोग उठ खड़े होते हैं अमेरिका के एक डॉक्टर ने 100 मरीजौ की परीक्षा करके यह रिजल्ट निकला था के 33% लोग हृदय रोग और रक्त परिसंचरण यानी (Heart & Circulation of blood) के रोग थे 15% लोग

उच्च रक्तचाप (High blood pressure) और 12% किडनी के मरीज़ थे और life insurance के आंकड़ों को देखने से भी पता चला जो लोग मोटे होते हैं ऐसे लोगों को बहुमूत्र और मधुमेह यानी (Diabetes) हो जाती है High Cholesterol triglyceride Kidney Resarch

ऐसे लोगों को हृदय रोग रक्तचाप और गुर्दे के रोग हो जाते है और पेट क्यों फूलता या बड़ा होता है हमको कमेंट करें हम आपको इसकी असल वजह बताएंगे जो आपने आज तक नहीं सुना होगा

Carbohydrate ज़्यादा खाने के नुकसान

जिन लोगों को डायबिटीज़ होती है उनको कार्बोहाइड्रेट कम लेना चाहिए कार्बोहाइड्रेट शुगर बनाता है ऐसे लोगों को फैट और प्रोटीन लेना चाहिए और कार्बोहाइड्रेट कम लेने से शरीर में विटामिन की कमी होने लगती है इसके लिए आपको अपनी डाइट में हरी सब्ज़ियों को शामिल करना चाहिए

अगर इससे भी पूर्ति ना हो फिर विटामिन की गोलियां वगैरा लेनी चाहिए और जब हम ज़्यादा कार्बोहाइड्रेट लेते हैं तो इससे पैंक्रियाज पर ज़्यादा लोड पढ़ने की वजह से पैंक्रियाज इंसुलिन का स्राव कम कर देता है जिसकी वजह से डायबिटीज़ हो जाती है

डायबिटीज़ में करेले का सोम -रस

टाइम्स ऑफ इंडिया ने (12. 9 .1981) में ये समाचार लोगों के सामने आया के स्वस्थ मंत्री ने पार्लियामेंट में इस बात को साबित किया कि लुधियाना की एग्रीकल्चर यूनिवर्सिटी ने करेले का आसव तैयार किया है जिसको करेले का सोम रस का नाम दिया गया फिर इसको डायबिटीज़ के 700 रोगियों को दिया गया जिसके परिणाम स्वरूप बहुमूत्र रोग में बहुत फायदा हुआ

और उनको इतना आराम हुआ के उन रोगियों को एलोपैथिक दवा को छोड़ना पड़ा और आयुर्वेद में ब्लड शुगर में करेले को देते हैं और डायबिटीज़ पर हमने एक पोस्ट लिखी है What Causes Diabetes ज़्यादा जानकारी के लिए इसको भी पढ़ये

शहद से शुगर में फायदा

शहद से शुगर में फायदा पर कुछ अजीब सा अल्फ़ाज़ है मगर मेरे दोस्तों हकीकत यही है ऐसा क्यों, इंसान को शुगर कब होती है जब बॉडी में ठंडक बढ़ जाती है यानि कफ, इस वजह से आपको शुगर हो जाती है और कफ का शमन शहद करता है

इसका मतलब आप मीठे की जगह शहद का सेवन करये वो भी असली हो और आप क्या करते हैं शुगर का नाम सुनते ही मीठा खाना छोड़ देते है जिसकी वजह से आपकी बॉडी के और ऑर्गन कमज़ोर होने लगते जिसकी वजह से आप कमज़ोरी महसूस करते हैं

शुगर चेक करने का सही टाइम

जब आप सुबह सोकर उठते हैं तब लिवर आपके ब्लड में कैलोरी छोड़ देता है ऐसा क्यों लिवर सोचता है शायद आप काम करोगे इस वजह से, और ये कैलोरी सुहब 08:00 तक बर्न हो जाती है इसी लिए कहते हैं के सुबह के टाइम वॉक करो खाली पेट गर्म पानी पियो

जिसकी वजह से आपका मेटाबॉलिज़्म बूस्ट होता है वॉक और गरम पानी की वजह से कैलोरी बहुत तेज़ी से बर्न होती है और आपका हाज़मा अच्छा होता है कब्ज़ की शिकायत भी नहीं रहती इस का मतलब शुगर हमेशा सुबह 09:00am बजे चेक करनी चाहिए

कोई भी बीमारी क्यों आती है

आपको सबसे पहले यह मालूम होना चाहिए के चाहे किसी भी तरह की बीमारी हो हम उसके शिकार क्यों होते हैं जब हम विरुद्ध आहार फास्ट फूड जंक फूड लेते हैं तो इससे हमारी इम्युनिटी कमज़ोर होती है जिसकी वजह से हम बीमार होते हैं जैसे बुखार नज़ला खांसी गैस एसिडिटी कब्ज़ वगैरा

जब आप बुखार का सही से इलाज नहीं करते तब यह बुखार आपके शरीर में अपना घर बना लेता है फिर इसकी वजह से आपको कुछ ना कुछ होता रहता है पर आपका दिमाग बुखार की तरफ नहीं जाता और बुखार को आयुर्वेद में महा रोग कहा गया है

इंसान की सोच से शरीर पर क्या असर होता है

आपको सबसे पहले शुगर को सही करने के लिए इसको समझ ना है मैने एक बुक को बहुत अच्छे से समझा जिसका नाम The Secret रहस्य Rhonda Byrne द्वारा लिखित The secret इस बुक में लिखा है जैसी आपकी सोच होगी वैसा आपको फल मिलेगा

अगर किसी के लिए आप अच्छा सोचोगे और अच्छी सोच रखोगे तो आपके पास सिवाए अच्छाई के कुछ नहीं आएगा और आप जिस चीज़ को आप अपनी तरफ आकर्षित करेंगे तो सारी कायनात मिलकर आपको वैसी ही चीजें पेश करेगा

मेरे दोस्तों मेरे कहने का मतलब है आप हमेशा अपने और हर नुकसान देने वाले लोगों के लिए सिर्फ अच्छा सोचो जभी आप हर चीज़ पर काबू पाएंगे चाहे सेहत हो चाहे पैसा चाहे आपका कारोबार

Disclaimer 

यह जानकारी केवल आपकी सामान्य ज्ञान के लिए है किसी भी गंभीर समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें,

निष्कर्ष (Conclusion)

डायबिटीज़ आज घर घर में पहुंच रही है बहुत अफसोस की बात है अगर हम अपने खाने को सही करलें तो हम हर बीमारी को खुद कंट्रोल कर सकते हैं मगर हम अनजाने में विरुद्ध आहार फास्ट फूड और ज़्यादा घी चिकनाई और कार्बोहाइड्रेट का ज़्यादा इस्तेमाल कर लेते हैं सिर्फ ताकत की वजह से

इस बात को आपको अच्छे से समझना चाहिए के आपकी बॉडी को रोज़ाना कितनी एनर्जी की ज़रूरत है और डायबिटीज़ में करेला अमृत का काम करता है पर आपको सही तरीखा मालूम होना चाहिए और शुगर में शहद बहुत फायदा करता है

अगर आप खाने से पहले लेते हैं शुगर की दवाई ग्लूकोज मीटर से देख कर नहीं खानी चाहिए शुगर टेस्ट की जगह इंसुलिन चेक करवा कर दवाई खानी चाहिये यही शुगर चेक करने का असल राज़ है और सफेद चीनी की जगह आप गुड़ की खांड का इस्तेमाल करें गुड़ की खांड के बहुत से फायदे हैं

FAQs 

सवाल : क्या कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड शुगर का कारण है

जवाब : हाँ कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड शुगर का सबसे बड़ा कारण है ऐसा इस लिए कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड की वजह से दिल पर असर होता है जिसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड प्रेशर किडनी को नुकसान पहुंचाता

सवाल : क्या कार्बोहाइड्रेट ज़्यादा खाने से शुगर बढ़ती है

जवाब : हाँ कार्बोहाइड्रेट ज़्यादा लेने से शुगर बढ़ती है क्योंकि ये शुगर बनाता है और हमको रोज़ाना जितने कार्बोहाइड्रेट की ज़रूरत हो उतना लेना चाहिए और ये आपको नुकसान भी नहीं करेगा लेकिन सफेद चीनी हरगिज़ नहीं खानी चाजिये

सवाल : क्या विरुद्ध आहार हमको नुकसान देता है

जवाब : हाँ विरुद्ध आहार बीमारी की सबसे बड़ी वजह है

सवाल : क्या शुगर सुबह 09:00am बजे चेक करनी चाहिए

जवाब : अगर आपको शुगर का सही रिजल्ट चाहिए तो सुबह 09:00am शुगर चेक करने से सही रीडिंग आती है इससे पहले शुगर चेक नहीं करनी चाहिए

सवाल : इंसान की अच्छी सोच से क्या फायदा है

जवाब : जैसा हम ज़मीन में बीज बोते हैं उसी का पौधा निकल है अगर हम अच्छा सोचेंगे तो सब कुछ हमारे साथ अच्छा ही होगा इंसान की सोच और दिमाग और आपकी पाचन क्रिया का एक ऐसा चोली दामन का साथ है अगर इस में से किसी एक में भी कमी आएगी फिर सब में कमी होगी

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